Winter Essence für Frauen

Der erste Schnee liegt auf den Gipfeln, es wird still: Dieses Yoga-Retreat im Falkensteiner Hotel Schladming schenkt Frauen drei Tage für sich selbst – mitten in der Bergwelt der Schladminger Tauern, im Einklang mit den Qualitäten des Winters.

Woman Yoga, Atemarbeit, Meditation, Faszien-Yoga und Deep Rest widmen sich ganz der weiblichen Energie und dem inneren Gleichgewicht. Inspiriert von der Traditionellen Chinesischen Medizin stehen Nieren- und Blasenenergie sowie die stille Yin-Energie des Winters im Zentrum: Rückzug, Regeneration und Balance. Dazu die Qualitäten des weiblichen Winters – Kreativität, Reflexion und die Frage, wie Kälte gut tun kann.

Geleitet wird das Retreat von Lisa Stockreiter, Yoga- und Meditationslehrerin. In kleiner Gruppe entsteht Raum für Stille und echte Verbindung – ein Wochenende, an dem das Handy warten kann und der eigene Atem den Takt vorgibt.

Programm:
Freitag
14.00–16.00 Uhr: Begrüßung & Einführung ins Thema – Qualitäten des Winters, TCM, Nieren-, Blasen- & Yin-Energie, Somatic Yoga / Ankommen im eigenen Körper
18.00–18.30 Uhr: Geführte Wintermeditation

Samstag
8.00 Uhr: Langsamer Winter-Flow zum Thema Nieren- & Blasenmeridian, anschließend gemeinsames Frühstück
15.00–17.30 Uhr (Workshop + Yoga): Die Nierenenergie als Symbol für gespeicherte Kraft und Lebensessenz, Rituale für mehr Achtsamkeit in der Vorweihnachtszeit, die Kraft der Kälte richtig eingesetzt

Sonntag
8.00 Uhr: Faszien-Yoga + gemeinsames Frühstück, Atmung, Präsenz, Gua Sha

Anfrage und Kontakt:
reservation.schladming@falkensteiner.com | +43 3687 214 620

*Wir behalten uns das Recht vor, das Retreat bis drei Wochen vor Anreise zu stornieren, sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden.