Winter Essence per Donne

La prima neve si posa sulle cime e tutto si fa silenzioso: questo yoga retreat al Falkensteiner Hotel Schladming regala alle donne tre giorni solo per sé – tra le montagne dello Schladming Tauern, in armonia con le qualità dell'inverno.

Woman Yoga, esercizi di respirazione, meditazione, yoga fasciale e Deep Rest sono dedicati interamente all'energia femminile e all'equilibrio interiore. Ispirato alla Medicina Tradizionale Cinese, il weekend si concentra sull'energia dei reni e della vescica e sulla quieta energia yin dell'inverno: ritiro, rigenerazione ed equilibrio. A questo si aggiungono le qualità dell'inverno femminile – creatività, riflessione e la domanda su come il freddo possa fare bene.

Il retreat è condotto da Lisa Stockreiter, insegnante di yoga e meditazione. In un piccolo gruppo si crea spazio per il silenzio e una connessione autentica – un weekend in cui il telefono può aspettare e il proprio respiro detta il ritmo.

Programma:
Venerdì
14.00–16.00: Benvenuto e introduzione al tema – le qualità dell'inverno, MTC, energia dei reni, della vescica e yin, Somatic Yoga / arrivo nel proprio corpo
18.00–18.30: Meditazione invernale guidata

Sabato
8.00: Slow Winter Flow sul meridiano dei reni e della vescica, a seguire colazione condivisa
15.00–17.30 (Workshop + Yoga): L'energia dei reni come simbolo di forza custodita ed essenza vitale, rituali per maggiore consapevolezza nel periodo prenatalizio, come usare bene la forza del freddo

Domenica
8.00: Yoga fasciale + colazione condivisa, respirazione, presenza, Gua Sha

Informazioni e contatti:
reservation.schladming@falkensteiner.com | +43 3687 214 620

*Ci riserviamo il diritto di annullare il retreat fino a tre settimane prima dell'arrivo qualora non venga raggiunto il numero minimo di partecipanti.