Autumn Reset für Frauen

Drei Tage nur für sich. Dieses Yoga-Retreat im Falkensteiner Hotel Schladming ist eine bewusste Auszeit für Frauen – mitten in der Bergwelt, im Rhythmus des Herbstes.

Yoga, Meditation und Impulse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin geben dem Wochenende Struktur und Tiefe. Das Metall-Element der TCM, die Energie des Herbstes, lädt ein: loslassen, was nicht mehr trägt, und wieder klarer werden. Atemübungen, fließende Praxis und ein Workshop zu weiblichem Zyklus und innerem Rhythmus – alles geeignet für alle Erfahrungsstufen.

Geleitet wird das Retreat von Lisa Stockreiter, diplomierter Yoga- und Meditationslehrerin mit Schwerpunkt Zyklusbegleitung. In kleiner Gruppe entsteht ein geschützter Rahmen – für Stille, Verbindung und das, was man sich selten gönnt: wirklich ankommen.

Programm:

Freitag – Ankommen & Einstimmen
14.00–16.15 Uhr: Begrüßung, Einführung in das Retreat-Thema, Yoga zum Metall-Element
18.00–18.30 Uhr: Geführte Herbstmeditation
19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Samstag – Vertiefung & Regeneration
8.00–9.15 Uhr: Slow Autumn Flow (Morgenpraxis)
Anschließend: Gemeinsames Frühstück
15.00–17.30 Uhr: Workshop Weiblicher Zyklus & innerer Rhythmus, Hüftöffner-Yoga & Yoga Nidra
19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Sonntag – Integration & Abschluss
8.00–9.15 Uhr: Faszien-Yoga & Gua Sha Face Yoga
Anschließend: Gemeinsames Frühstück & Abschlussrunde

Anfrage und Kontakt:

reservation.schladming@falkensteiner.com | +43 3687 214 620

*Wir behalten uns das Recht vor, das Retreat bis drei Wochen vor Anreise zu stornieren, sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden.