Mitte. Kraft. Klarheit. Yoga Retreat

Kraft beginnt dort, wo wir wirklich stabil sind: in der Mitte. Die Körpermitte ist mehr als ein Trainingsbereich, sie ist das Zentrum, aus dem Haltung, Balance und Präsenz entstehen. Wenn die Mitte trägt, wird Bewegung klarer, der Körper aufrechter und der Geist ruhiger. Dieses Retreat verbindet kräftigende Yoga Flows mit bewusster Atemarbeit, Faszien Elementen und regenerierenden Yin Sequenzen. Sie stärken gezielt Ihre Core Muskulatur, fördern Ihre körperliche Präsenz und schaffen gleichzeitig Raum für Entspannung und Ausgleich. Im begleitenden Workshop widmen wir uns der Frage, was Ihnen im Alltag Kraft gibt und wo Energie verloren geht, mit klaren, praxisnahen Impulsen, die sich nachhaltig integrieren lassen.

Begleitet werden Sie von Lisa Stockreiter, diplomierte Woman Yoga und Meditationslehrerin. Mit ihrer fundierten Erfahrung aus Yoga, Meditation und Cranio Sacral Balance schafft sie einen klaren, bodenständigen Raum für Ruhe, Präsenz und nachhaltige Erholung. Ihre Einheiten sind professionell aufgebaut, präzise angeleitet und zugleich achtsam geführt. Kraft und Sanftheit ergänzen einander und machen die Praxis stabilisierend, vertiefend und nachhaltig wirksam.

Programmüberblick

Freitag

• 13:00 bis 15:00 Uhr Begrüßung und Einführung in das Retreat Thema
  • Mitte und Kraft, aktivierender Core Flow mit Fokus auf Stabilität und Aufrichtung
  • Bewusste Atemführung und erste Zentrierung
• 17:00 bis 18:15 Uhr Yin und Faszien Session
  • Regeneration, Mobilisation und geführte Entspannung

Samstag

• 08:00 bis 09:00 Uhr Good Morning Flow im Garten
  • Kräftigende Sequenzen für Core und Beckenboden
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
• 13:30 bis 15:30 Uhr Workshop Kraftquellen erkennen
  • Reflexion, Austausch und alltagstaugliche Impulse
  • Abschließende Yoga Einheit Kraft und Balance mit Integration Flow

Anfrage & Kontakt:
reservation.schladming@falkensteiner.com
+43 3687 214 620

*Wir behalten uns das Recht vor das Retreat bis drei Wochen vor Anreise zu stornieren, sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden.