Deep. Rest. Yoga. Retreat

Respiri profondamente e percepisca come lo stress e i pensieri quotidiani si ammorbidiscono. Il deep. rest. yoga. retreat presso il Falkensteiner Hotel Schladming unisce yoga rigenerativo, lavoro sul respiro e meditazione in un tranquillo weekend immerso nella natura alpina. Il focus è sul rilassamento profondo, sulla regolazione del sistema nervoso e su un arrivo consapevole nel proprio corpo.

Sarà accompagnata da Lisa Stockreiter, insegnante diplomata di Women Yoga e meditazione. Con la sua solida esperienza in yoga, meditazione e Cranio Sacral Balance, crea uno spazio chiaro e concreto per calma, presenza e recupero duraturo. Le sue sessioni sono strutturate in modo professionale, guidate con dolcezza e hanno un effetto profondo.

Questo retreat Le dona tempo per lasciare andare, ricaricarsi e ritrovare un contatto autentico con se stessa.

Programma
Venerdì

• 13:00 fino alle 15:00 Benvenuto & introduzione al tema
  • Come funziona il mio sistema nervoso?
  • Somatic Yoga (60 min.)
• 17:00 fino alle 18:15 Deep Rest
  • Body scan, Yoga Nidra, esercizi di respirazione

Sabato

• 08:00 Fascia Yoga + Meditazione
  • colazione condivisa
• 13:30 fino alle 15:30 Workshop: Strumenti per la regolazione del sistema nervoso
  • Sessione di Yoga Slow Flow
  • Cerchio conclusivo

Prenotazioni & contatti:
reservation.schladming@falkensteiner.com
+43 3687 214 621

*Ci riserviamo il diritto di annullare il retreat fino a tre settimane prima dell’arrivo qualora non venga raggiunto il numero minimo di partecipanti."