Yoga & Momenti Sonori

Una settimana dedicata a yoga e suono: dal 2 al 6 novembre, l'insegnante di yoga Maria Sturm accompagna gli ospiti del Falkensteiner Hotel Schladming in una pausa autunnale in armonia con la stagione. Hatha yoga e momenti sonori con campane di cristallo si alternano durante la settimana – per chi desidera lasciare andare la routine per qualche ora e ritrovare se stesso.

Le sessioni si possono frequentare singolarmente oppure combinare per l'intera settimana. Non si susseguono in un percorso continuo: ogni sessione ha valore a sé. Così, ogni giorno, può scegliere liberamente cosa desidera: hatha yoga al mattino, un bagno di suono alla sera in cui basta sdraiarsi e ascoltare le campane, oppure la sessione dedicata alla schiena.

Punti salienti

• 6 sessioni di yoga e suono a scelta libera, singole o per l'intera settimana
• Hatha yoga per la salute della schiena, adatto a tutti i livelli
• Momenti sonori con campane di cristallo per la calma interiore
• Partecipazione gratuita, iscrizione tramite la Spa

Programma
Lunedì, 2 novembre
16.30–18.00: Yoga Vibes & Momenti Sonori – per il relax e la calma interiore

Martedì, 3 novembre
8.30–9.15: Hatha Yoga – per maggiore mobilità
16.30–18.00: Yoga Vibes & Momenti Sonori – per più serenità

Mercoledì, 4 novembre
8.30–9.15: Hatha Yoga – per un metabolismo sano

Giovedì, 5 novembre
17.00–18.00: Hatha Yoga – focus schiena

Venerdì, 6 novembre
8.30–9.15: Hatha Yoga – per più energia e leggerezza

L'insegnante di yoga
Le sessioni sono guidate da Maria Sturm, fondatrice e direttrice della scuola di yoga e salute RAUM&ZEIT. Insegnante di educazione fisica e pedagogista sportiva (M.A.) con formazione da insegnante di yoga a base medico-scientifica (500+ ore), Ayurveda & Sound Medicine Coach e istruttrice di scuola della schiena certificata, unisce solide competenze professionali a una lunga esperienza nella promozione della salute.

Richieste e contatti
La partecipazione è gratuita e i posti sono limitati. È consigliabile iscriversi subito presso la Spa:
at.fsg.spa@falkensteiner.com
+43 3687 214 660