- Aktiv & Sport
Pilates
Pilates Matwork verbindet Ganzkörpertraining - Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standbalance und Beckenheben - mit fließender Atmung.
Die Ausatmung wird mit Anspannung kombiniert, die Einatmung wird mit Entspannung synchronisiert. Das soll den Körper stärken und den Geist beruhigen.
Alle Gäste sind herzlich willkommen!
