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Pilates

Pilates Matwork verbindet Ganzkörpertraining - Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standbalance und Beckenheben - mit fließender Atmung.

Die Ausatmung wird mit Anspannung kombiniert, die Einatmung wird mit Entspannung synchronisiert. Das soll den Körper stärken und den Geist beruhigen.

Alle Gäste sind herzlich willkommen!

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