- Aktiv & Sport
HIIT (High Intensity Interval Training)
Bei der HIIT-Trainingsmethode wechselt sich eine hochintensive aktive Phase immer mit moderaten Phasen oder aktiven Pausen ab.
Ein Intervall bezieht sich auf eine Belastungseinheit plus eine minimale Erholungspause, so dass die Belastung durchgehend hoch bleibt.
Alle Gäste sind herzlich willkommen!
