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HIIT (High Intensity Interval Training)
Nel metodo di allenamento HIIT, uno slot attivo ad alta intensità si alterna sempre a fasi moderate o a pause attive.
Un intervallo si riferisce a un'unità di sforzo più una pausa minima per il recupero, in modo che il carico rimanga elevato per tutta la durata dell'allenamento.
Tutti gli ospiti sono accolti calorosamente!
