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Weekend Yoga & Pilates con Simone Adlkofer
Insieme a Simone Adlkofer, vivrete yoga e Pilates in una dimensione di profonda consapevolezza – guidati con calma, curati nei dettagli e immersi nell’ampiezza del Mühlviertel. Quando il movimento rallenta e il respiro trova spazio, nasce qualcosa di raro: chiarezza, leggerezza e una connessione più profonda con sé stessi.
Fuori, l’ampiezza. Dentro, il silenzio. Nel mezzo, tempo tutto per voi.
Nessun programma da seguire – ma un’esperienza che resta.
Un ritiro che vi accompagna nel tempo.
PROGRAMMA:
Sabato
- 08:15 – 09:00
- Yoga Morning Flow
- Un risveglio dolce – mobilizzare, attivare, respirare.
- 17:15 – 18:30
- Hatha Yoga – Yin & Yang in equilibrio
- Una pratica tra forza e rilascio, tensione e quiete.
Domenica
- 08:15 – 09:15
- Yoga meets Pilates
- Movimento fluido e rafforzamento mirato – per nuova energia e stabilità.