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Yoga & Pilates Wochenende mit Simone Adlkofer
Ein Wochenende, das mehr ist als eine Auszeit.
Mit Simone Adlkofer erleben Sie Yoga und Pilates in achtsamer Tiefe – ruhig geführt, bewusst gestaltet und getragen von der Weite des Mühlviertels. Wenn Bewegung langsamer wird und der Atem Raum bekommt, entsteht etwas Seltenes: Klarheit, Leichtigkeit und die Verbindung zu sich selbst.
Draußen die Weite. Drinnen die Stille. Dazwischen Zeit, die nur Ihnen gehört.
Kein Programm, das erfüllt werden muss – sondern ein Erlebnis, das nachwirkt. Ein Rückzug, der bleibt.
PROGRAMM:
Samstag
- 08.15 – 09.00 Uhr
- Yoga Morning Flow: Sanft in den Tag starten – mobilisieren, aktivieren, durchatmen.
- 17.15 – 18.30 Uhr
- Hatha Yoga – Yin & Yang in Balance: Eine Einheit aus Kraft und Loslassen, Spannung und Ruhe.
Sonntag
- 08.15 – 09.15 Uhr
- Yoga meets Pilates: Fließende Bewegung trifft gezielte Kräftigung – für neue Energie und Stabilität.