Achtsames Kletter-Retreat

mit David Kammerer und Michael Pichler
 
Entdecke die Balance zwischen Körper und Geist inmitten der faszinierenden Welt des Kletterns. Begib dich auf eine inspirierende Reise des bewussten Wachstums und der inneren Verbindung unter der Anleitung von David Kammerer und Michael Pichler.
 
David Kammerer
 
David Kammerer ist ein Paraclimber im Italienischen Nationalteam und trägt den Titel des Italienmeisters in seiner Kategorie. Neben seinen sportlichen Erfolgen ist er auch als Achtsamkeitstrainer auf dem Burger Hof tätig und unterrichtet Klettern in der Kletterhalle Heliks in Bruneck. Mit großer Freude teilt er seine Leidenschaft für das Klettern und die Natur mit anderen. Ihm liegt besonders daran, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu stärken. Mithilfe einer einfachen und zugänglichen Herangehensweise möchte er Menschen dazu inspirieren, sich selbst bewusster wahrzunehmen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
 
Michael Pichler
 
Michael Pichler ist Gesundheits- und Fitnesstrainer, Saunacoach, Outdoorguide, Wanderleiter und Pädagoge. Ganzheitliche Gesundheit hat für ihn oberste Priorität. Er legt besonderen Wert auf Achtsamkeit und die tiefe Verbindung zur Natur. Die Zusammenarbeit mit Menschen, das Teilen seiner reichen Erfahrungsschätze und die Beobachtung ihrer persönlichen Entwicklung bereiten ihm große Freude.
 
Datum: 16.11.-19.11.2023
 
Teilnehmerzahl: Maximal 16 Personen
 
Ablauf:
 
16.11.

• 15.00 Ankunft
• 16.00 Kennenlernen und erste Klettereinheit
• 17.30 Saunameditation, Yoga und Atemübungen
• 19.30 Gemeinsames Abendessen

17.11.

• 07.00 Morgeneinheit
• 08.15 Frühstück
• 09.00 Aufbruch zum Kletterspot (abhängig von Wetterbedingungen, entweder draußen oder in der Kletterhalle Bruneck/Toblach)
• Übungen und Training für achtsames Klettern und mentales Training beim Klettern
• 13.00 Mittagessen (vor Ort, im Hotel oder individuell)
• 16.00 Saunameditation, Yoga und Atemarbeit (intensive Breathwork Session)  mit gemeinsamem Austausch
• 19.30 Abendessen (leichte Variation abhängig von der Dauer des Austauschs nach der Atemarbeit)

18.11.

• 07.00 Morgeneinheit
• 08.15 Frühstück
• 09.00 Aufbruch zum Kletterspot (abhängig von Wetterbedingungen, entweder draußen oder in der Kletterhalle Bruneck/Toblach)
• Konfrontation mit der Angst: Sturztraining und Vertiefung der Übungen vom Vortag
• 13.00 Mittagessen (vor Ort, im Hotel oder individuell)
• 16.00 Saunameditation, Yoga und Atemarbeit
• 19.30 Abendessen (leichte Variation abhängig von der Dauer des Austauschs nach der Atemarbeit)

19.11.

• 07.00 Morgeneinheit
• 08.15 Frühstück
• 09.00 Abschlusskreis mit Sharing Circle
• 10.30 Abreise

Voraussetzungen: Selbstständiges Klettern und Sichern im Vor- oder Nachstieg. Eigene Kletterschuhe und Klettergurt sind erforderlich. Sicherungsgerät und Helm können vor Ort ausgeliehen werden. Erlebe eine unvergleichliche Reise, in der du nicht nur deine Kletterfertigkeiten verfeinerst, sondern auch deine innere Ausgeglichenheit und Achtsamkeit kultivierst.

Für Hausgäste ist das Retreat kostenfrei.
Wir bitten jedoch um eine rechtzeitige Anmeldung per E-Mail an: kronplatz@falkensteiner.com