Ritiro di arrampicata consapevole

con David Kammerer e Michael Pichler
 
Esplorate l'armonia tra corpo e mente nel suggestivo universo dell'arrampicata. Imbarcatevi in un viaggio affascinante di sviluppo consapevole e connessione interiore sotto la sapiente guida di David Kammerer e Michael Pichler.
 
David Kammerer
 
David Kammerer è un paraclimber del Team Nazionale Italiano e detentore del titolo di Campione Italiano nella sua categoria. Oltre ai suoi successi sportivi, svolge l'incarico di coach di mindfulness presso il Burger Hof e insegna arrampicata nella palestra di roccia Heliks a Brunico. Con orgoglio, condivide la sua passione per l'arrampicata e la natura con gli altri. Uno dei suoi obiettivi principali è rafforzare il legame tra corpo, mente e anima. Attraverso un approccio semplice e accessibile, si prefigge di ispirare le persone a sviluppare maggiore consapevolezza di sé e a vivere appieno ogni momento.
 
Michael Pichler
 
Michael Pichler è un istruttore di salute e fitness, coach di sauna, guida outdoor, leader di escursioni ed educatore. La sua massima priorità è la salute olistica, mettendo un'enfasi speciale sulla consapevolezza e sull'intensa connessione con la natura. Collaborare con le persone, condividere il proprio bagaglio di esperienze e osservare la loro crescita personale rappresenta per lui una fonte di grande soddisfazione.
 
Data: 16.11.-19.11.2023
 
Numero di partecipanti: Massimo 16 persone
 
Programma:
 
16.11.

• 15.00 Arrivo
• 16.00 Introduzione e prima sessione di arrampicata
• 17.30 Meditazione in sauna, yoga ed esercizi di respirazione
• 19.30 Cena insieme 

17.11.

• 07.00 Sessione mattutina
• 08.15 Colazione
• 09.00 Partenza per il luogo di arrampicata (a seconda delle condizioni meteorologiche, all'aperto o nella palestra di roccia di Brunico/Dobbiaco)
• Esercizi e allenamento per un'arrampicata consapevole e per un allenamento mentale durante l'arrampicata
• 13.00 Pranzo (in loco, in hotel o individualmente)
• 16.00 Meditazione in sauna, yoga e lavoro sul respiro (intensive Breathwork Session)
• 19.30 Cena (leggera variazione a seconda della durata dello scambio dopo il lavoro sul respiro) 

18.11.

• 07.00 Sessione mattutina
• 08.15 Colazione
• 09.00 Partenza per il luogo di arrampicata (a seconda delle condizioni meteo, all'aperto o nella palestra di roccia di Brunico/Dobbiaco)
• Confronto con la paura: allenamento alla caduta e approfondimento degli esercizi del giorno precedente
• 13.00 Pranzo (in loco, in hotel o individualmente)
• 16.00 Meditazione in sauna, yoga e lavoro sul respiro
• 19.30 Cena (leggera variazione a seconda della durata dello scambio dopo il lavoro sul respiro)

19.11.

• 07.00 Sessione mattutina
• 08.15 Colazione
• 09.00 Conclusione del ritiro e condivisione dell'evento
• 10.30 Partenza

 
Prerequisiti: Arrampicata autonoma e sicura in posizione di testa o di coda. Sono necessarie scarpette da arrampicata e imbragatura proprie. Il dispositivo di sicura e il casco possono essere noleggiati in loco.
 
Vivete un viaggio incomparabile in cui non solo affinate le vostre capacità di arrampicata, ma coltivate anche il vostro equilibrio interiore e la vostra consapevolezza.
 

Il ritiro è gratuito per gli ospiti della struttura.
Tuttavia, si richiede una registrazione preventiva via e-mail a: kronplatz@falkensteiner.com