Pilates Babes Retreat

Vuoi una muscolatura ben definita e un corpo equilibrato? Allora il nostro Pilates e HIIT – Retreat è quello che fa per te!

Il Pilates classico si concentra su controllo, concentrazione, baricentro, respirazione, precisione e flusso. L'arte consiste nel capire ogni esercizio ed eseguirlo consapevolmente. Non si tratta di velocità, ma di transizioni controllate e fluide tra gli esercizi, in modo da imparare a sentire di nuovo il proprio corpo.

Elvira ti accompagna in ogni sessione con la corretta respirazione, concentrazione, precisione e movimenti controllati in un flusso ottimale. Sentire i muscoli attivi e guardare avanti per una sfida alla fine di ogni unità! L’attività più attesa è una sessione all'aperto sul Schladminger Planai con una splendida vista sul tetto.

L’esperta: Elvira Rumetshofer
Come professionista di pilates e donna di potenza, Elvira sa come far brillare corpo e anima attraverso un allenamento sistematico: "Non mi sono mai sentita così in forma sia mentalmente che fisicamente. Grazie all'allenamento continuo ho raggiunto rapidamente la figura dei miei sogni. Vale a dire: una postura eretta, un corpo allenato in modo uniforme e muscoli "magri" sulla parte superiore", racconta Elvira Rumetshofer.

Programma

Venerdì 13 ottobre 2023:
16:00 - 16:30 Incontro dei partecipanti
16:30 - 17:30 Pilates Classico *Livello Principiante*
19:00 Cena insieme

Sabato 14 ottobre 2023:
08:00 - 09:00 Pilates Classico Intermedio
09:00 - 10:00 Colazione
11:30 - 12:30/ 13:00 Tour panoramico di Planai con cinque mini sfide
In caso di maltempo, ci sarà una lezione speciale con Pilates Ball.
13:00 - 16:30 Tempo per il benessere, il tempo libero ecc.
16:30 - 17:30 Pilates Classico con Focus Teaser
19:00 Cena comune

Domenica 15 ottobre 2023:
08:30 - 09:30 Pilates classico
09:30-10:00 Colazione
10. 30 Approvazione

Prezzi

Camera Superior
€ 328,55
Prezzo per notte e camera con occupazione singola
incl. mezza pensione & retreat

Camera Superior
€ 506,05
Prezzo per notte per camera doppia
incl. mezza pensione & retreat

Camere Deluxe
347,55 €
Prezzo per notte e camera con occupazione singola
incl. mezza pensione & retreat

Camere Deluxe
€ 525,05
Prezzo per notte per camera doppia
incl. mezza pensione & retreat

Prenotazioni & contatti:
reservation. schladming@falkensteiner. com
+43 3687 214 620

*Ci riserviamo il diritto di annullare il ritiro fino a due settimane prima dell'arrivo, in caso di mancato raggiungimento del numero minimo di partecipanti.