Fitness-Aktivtage am Katschberg

Fitness- und Aktivtage mit Hula Hoop & mehr!

Profi - & Mastertrainerin Heike Meidinger ist bei uns zu Gast und sorgt mit ihrer Motivation, Energie und Freude am Job für gute Laune und jede Menge Spaß in ihren Kursen. Genieße eine Vielzahl abwechslungsreicher Kurse unter dem Motto „hab Spaß an der Bewegung“ und lass dich von Heike mitreißen und begeistern!

Folgende Kurse sind Inhalt unsere Fitness-Aktivtage:

• Hula Hoop: lerne den Umgang mit dem Hula Hoop Reifen und du schaffst es auch in kurzer Zeit, den Reifen kreisen zu lassen. Wir binden den Reifen in das Workout ein und haben jede Menge Spaß beim hullern.
• Faszi(e)nierendes Workout® by Heike Meidinger : Ein wohltuendes, dynamisches Faszientraining im Flow um Verspannungen zu lösen, Gelenke zu mobilisieren und sich beweglicher zu fühlen.
• Faszientraining mit Faszienrolle: Myofasziales Training mit einer großen und kleinen Faszienrolle.
• Core and Stability: Kräftigung der Körpermitte durch gezielte Übungen für Rücken und Bauch.
• Balance & Gleichgewicht: Übungen auf instabilem Untergrund trainieren Gleichgewicht, Balance und Tiefenmuskulatur, die wir im Alltag immer brauchen.
• Gesunder Rücken: Rückentraining muss nicht langweilig sein. Eine zeitgemäßes und modernes Rückentraining kräftigt Deinen Halteapparat, beugt Rückenschmerzen vor und schenkt Dir eine aufrechte Haltung.
• Mobility & Stretch: Eine Kombination ausdehnenden und mobilisierenden Übungen um verspannte Muskulatur und Körperregionen zu entspannen.
• Entspannung: Verschiedene Arten der Entspannung, wie z.B. Body Scan, Traumreisen und Achtsamkeitsübungen, damit der manchmal gestresste Geist zur Ruhe kommt.

Nähere Infos über Heike Meidinger: https://www.heike-meidinger.de/