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Yoga Weekend mit Sandra König

“Have Yourself a Merry Little Christmas” - Entspannt durch den Advent und gestärkt in den Winter. Yoga Wochenende mit Sandra König.

Die Vorweihnachtszeit sollte eigentlich die besinnlichste Zeit im Jahr sein. Aber ein Weihnachtsfest ohne Stress ist leichter gesagt als getan. Gerade deshalb ist ein Yoga.Retreat im Dezember die perfekte Auszeit, um Ruhe zu finden und Kraft zu tanken. Sanfte Yogaeinheiten, Atemübungen und Meditation helfen Ihnen dabei, loszulassen und den Kopf frei zu bekommen. So kann die Energie wieder ungehindert durch Ihren Körper und Geist fließen. Nach dieser Auszeit fühlen Sie sich wunderbar entspannt und Sie können dem Weihnachtsendspurt gelassen entgegentreten.

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet. Das fließende Morgenyoga bietet eine intensive Auseinandersetzung und Praxis mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation, das Abendyoga mit Yin Yoga und Yoga Nidra gibt Raum für viel Achtsamkeit und Selfcare, um die eigenen Grenzen zu erforschen, tief in die Schichten des Körpers einzutauchen und Balance zu finden.

Programm:
Freitag 17:00-18:30 Welcome Yoga
Samstag 9:00-10:00 Guten Morgen Flow
Samstag 16:00-17:30 Yin to Nidra
Sonntag 9:00-10:00 Sunday Yoga