Programm:
Bei schönem Wetter:
Genusswandern: Leichtes, ausgedehntes Wandern mit ausreichend Pausen, um die Natur wahrzunehmen und zu genießen. Sanfte und harmonisch in den Ablauf eingebrachte Übungen unterstützen die Regeneration, verändern die Wahrnehmung und helfen, zu entspannen. Unterstützende Trainingsmaßnahmen sind u.a.
- Meditatives Gehen, wenn möglich barfuss
- Bewusstes Setzen der Füße
- Atemübungen inkl. Erdungs- und Sinnesübungen
- Elemente aus dem Qi Gong
- Elemente aus den ganzheitlichen Körperübungen Gaia Touch
- Elemente aus dem Yoga
Alle Körperübungen sind von jedermann/frau ohne Vorkenntnisse leicht durchzuführen.
Bei schlechtem Wetter:
- Meditationen / Zazen, Fantasiereisen an den vom Hotel gewünschten Tageszeiten.
- „Kamingespräche“ bzw. „Sternstunden“ - Mentorengespräche zu persönlichen Themen geben und öffnen neue Perspektiven. Diese Gespräche dürfen leicht und vertrauensvoll in gemütlichem Ambiente des Hotels stattfinden.
- Erlebnisabend zu verschiedenen Themen wie Selbstfindung, Stressreduktion, Burnoutprophylaxe etc. - inkl. Übungen für zu Hause und jeder Menge Humor.
- Lesungen aus den Büchern von Stefan Trumpf zum Thema Selbstfindung und Bewusstem-Sein
- Lesung aus dem Buch von Susanne Zölss „Lass die Seele baumeln - mein Weg aus dem Burnout zu einem erfüllten Leben“
- Kartenreadings aus dem Quantenraum - Impulse und Anregungen für ein selbstbestimmtes Leben (Einzeltermine je nach Absprache)
Nähere Informationen über die Trainer finden Sie unter:
www.susannezoelss.com
www.thespiritualpunk.com/de_DE/
- NEU: Genuss All-Inclusive: Mühlviertler Frühstückserlebnis, Genuss.Jause, abwechslungsreiches Wohlfühl-Dinner im Restaurant.
- Ein umfassendes Sortiment an Getränken ganztags inkludiert: Auswahl an Weiß- und Rotweinen von namhaften österreichischen Winzern, Schaumweine, Spritzer, Most, Mühlviertler Obstler, Bier, Softdrinks, hausgemachte Limonaden, Kaffee & Tee